快手元气早餐-肉蛋饼的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肌肤等功效；可与香芋、蕨菜、白萝卜搭配；与红豆、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、治疗便秘、大便秘结等功效；可与枣、海蜇皮、猪血搭配；与鸭翅、猪血、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与生菜、韭菜、桂圆搭配；与甲鱼 、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；