爽口台式粄条的热量/卡路里_爽口台式粄条的做法

1、春节从台湾买回来的一大包，一包2000g，一人两卷就够了
2、芹菜、小葱末刀切、豆芽焯水
3、香菇泡发切丝
4、黄瓜切丝、忽略喔的刀功
5、开水下锅煮粿条、6-7分钟就好了，出锅前家油葱酥！喜欢就多加…下面垫了豆芽、上面是粄條面、其实粄條和粿条好像差不多，都是大米做的，所以口感都很劲道！然后加上所有配菜，最后加卤蛋和自己喜欢的辣酱就好！

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血脂、提神等功效；可与羊排、山楂、墨鱼搭配；与蛤蜊、醋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗菌、减肥等功效；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、解诸毒、清热解暑等功效；可与醋、鸭肝、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、鱿鱼、木耳菜搭配；与小白菜、柑橘、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃、挡辐射等功效；可与鸡蛋、卷心菜、茄子搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

爽口台式粄条的热量和减肥功效