| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 艾草蒸腊肠热量/卡路里1008千卡 | |||

1、艾草和酵母~至于酵母放多少,按照背面的比例就可以啦。面粉,酵母粉,艾草粉,混匀,揉成面团。(因为学生党第二天有课,就放在阳台,夜里天冷,发的慢,第二天下午下课回来做刚好)

2、发好的艾草面团,好多蜂窝~

3、重新揉成团~

4、分成16个小团

5、我用了8根腊肠

6、都对半切开,成16份

7、一小团艾草面团,揉成长条,一圈圈绕在腊肠上
8、像这样

9、都绕好~

10、盖上块布,醒30~60分钟(我洗了个澡)

11、锅中加水,笼屉放湿润的屉布,冷水上锅蒸,满屋飘着腊肠和艾草的香味~上汽后20分钟关火,熟啦~

12、添加了艾草,会特别劲道,发的时间越长越蓬松~感觉和面包的口感一样。

13、来个生的特写~
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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