| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 奶香紫薯米糊热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于回力球40分钟消耗的热量720 | |||||
1、紫薯去皮，切小块。
2、把切好的紫薯上锅蒸至熟烂。
3、将蒸好的紫薯泥与配方奶混合，放入辅食机中拌匀打至顺滑。
4、完成。
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、瘦身等功效；可与大米、芹菜、排骨搭配；与大花蟹 、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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