美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连的热量和减肥功效

1、将菠菜用水绰一下，已去掉残留农药，将菠菜和胡萝卜剁烂放入碗中，打进鸡蛋，搅拌均匀。

2、将一把面粉撒入碗中继续搅拌直到搅拌均匀，加入适量盐和少许香油搅拌均匀。

3、饼称预热放油，将面糊倒入预热的饼称(类似摊鸡蛋)，熟后出锅。

4、倒油煎熟骨肉相连，一边做的时候可以在旁边的锅里熬点小米粥，荤素都有了，很美味的一顿午餐，蔬菜饼的蔬菜麻麻根据宝宝喜好自己随意改动