炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、美容益寿等功效；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与辣椒、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促进消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、比目鱼搭配；与苹果、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、解热毒等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、香芋搭配；与何首乌、牛里脊、茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、提神等功效；可与羊肉、猪肝、五花肉搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；