| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 拔丝地瓜热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于拉伸运动164分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜切块 热油 炸至金黄
2、盘子里涂些油备用 不然会粘 这个有点多……
3、热油 适量糖 开熬糖稀
4、不停搅拌哦 看 出大泡泡了
5、大泡变小泡 倒入炸好的地瓜块 翻滚吧
6、趁热拔丝哦啊嘿
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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