果蔬芝士咸味蛋糕的热量/卡路里_果蔬芝士咸味蛋糕的做法

1、部分材料集结图，
整个流程不用盐，虾皮有点咸味的，
蔬菜及腊肠切细丁待用。
2、腊肠入锅热炒一下把切好的蔬
菜倒入翻炒几下，盛盘子放凉待用。
Tips：芹菜易熟可不用炒。
3、鸡蛋打散，倒入油，牛奶拌匀。
4、倒入黑胡椒粉，肉桂粉拌匀。
5、筛入低粉，泡打粉，芝士粉拌成无干粉的糊。
6、倒入虾皮拌匀，再将盛盘子放凉的蔬菜倒入拌匀，即成蛋糕糊。
7、蛋糕糊拌好，如图
8、取模具垫上油纸，蛋糕糊倒入抹平。
表面码上切片的香橙片，材料表材料做了一份做磅蛋糕长形模盒，一份6连心形模。（没有香橙可以不放，也可按自己喜欢的用其他代替比如圣女果等）。
9、再在表面筛少许芝士粉。
烤箱预热180度，上下火中层，50分钟
10、出炉。
11、用心形模烤出的样子，
心形模大约25分钟。
12、切开看内部组织。
13、第2次烤的材料表一样量，只是用苹果片铺表面。
14、切片可食。
15、盒子装分享。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、壮骨、健脑等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；可与卷心菜、圆白菜、西兰花搭配；与白萝卜、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、增强免疫力等功效；可与莲藕、基围虾、番茄搭配；与虾、牡蛎、醋相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

果蔬芝士咸味蛋糕的热量和减肥功效