蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、鸡翅洗净后用清水泡1小时，中途换水，将血水泡出。

3、鸡翅沥干水分后，用牙签在鸡翅上扎上小孔，以便入味。

4、煎锅烧热，将鸡翅皮朝下，放在煎锅中，小火煎制两面金黄时取出。

5、用煎出的鸡油爆香葱、姜和八角。

6、倒入开水，加入料酒、生抽、蚝油、冰糖、盐再次烧开。

7、放入煎好的鸡翅，大火烧开后转中小火，焖至15分钟。

8、烧至汤汁既要收干时倒入蜂蜜。

9、让鸡翅均匀的裹上汤汁即可。