| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于吃东西171分钟消耗的热量90 | |||||
1、雪梨去皮，去核，切块。
2、放入料理机中加适量温开水打成泥。
3、用滤网滤出汁水即可。
4、完成。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、化痰、养血生肌等功效；可与芝麻、冰糖、百合搭配；与帝王蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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