糖渍橙皮的热量和减肥功效

1、首先橙子皮削下来……把皮上的白肉削干净，切成自己喜欢的长短大小即可。

2、锅里煮水，放点盐，可以去除苦味和杀菌。把橙子皮放进去煮两三分钟

3、把橙皮捞起来，锅里重新煮水，放入糖

4、橙皮放入煮糖水的锅里，一直中小火煮，让糖充分浸入到橙皮里，去苦味

5、煮的没有水了，差不多就捞起来，晾凉，控干水分

6、晾干水分以后，就放到锅里，加上白糖，小火翻炒。这是翻炒以后的成品图。