| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 187千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 2043千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1061克 | 面包机做面包热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡,相当于吹小号972分钟消耗的热量150 | |||||
1、20度左右的牛奶，放入面包桶。
2、瓜子油，食用盐，白砂糖，放入面包桶。
3、高筋面粉，放入面包桶。
4、高温酵母，放入面包桶。
5、面包机，900g，三小时，我选了淡色。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与猕猴桃、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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