坤博砂锅酿豆腐煲的热量和减肥功效

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益中气、预防高血压、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、降血脂、防癌等功效；可与猪肉、豆腐、薏米搭配；与基围虾、鸽肉、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与木瓜、卷心菜、小白菜搭配；与杏仁、北极虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、下气等功效；可与千张、羊骨、鸡肉搭配；与首乌 、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；