| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1536克 | 香梨米粉热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于建筑245分钟消耗的热量330 | |||||
1、香梨小小的甜甜的，皮也不厚，洗干净削皮切块
2、蒸锅十多分钟，梨水就出来了些
3、搅拌机里放少于水，把蒸好的梨块放进去，搅拌机开始啦，很快汁泥就好了
4、先把梨水倒碗里再放米粉
5、完成。宝宝今天比昨天多吃了些，看来香梨比雪花梨更受我小宝宝的喜欢呢
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解疮毒、清心等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与哈密瓜、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、补血等功效；
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