| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 200千卡 | 57千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 993克 | 普通面粉版快手椰蓉面包热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡,相当于打桌球992分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶温后加入酵母静置15分钟
2、往第一步液体中加入面粉，糖，鸡蛋，盐，黄油。揉成团，因为本身用中粉就没追求揉出膜，所以揉到光滑细腻即可，不影响口感。
3、面包放在温暖处发酵成两倍大
4、排气，分成六等分，再静置二十分钟
5、在此期间将椰蓉馅材料混合，当然黄油要先隔水融化
6、每个剂子包上馅的六分之一，像包包子一样收口，收口朝下，擀扁
7、擀扁后割几刀，要割透！
8、拽着两头这么一拧，把接头的地方放下面。均匀放烤盘里。
9、就是这样
10、开启烤箱发酵功能，里面放杯热水。发至这样。
11、预热烤箱，以一百七十度烤二十分钟左右即可。为了方便，我连刷蛋液都没刷。但就是那么好吃。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与黄豆、香椿、洋葱搭配；与糖精、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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