好吃的章鱼小丸子的热量/卡路里_好吃的章鱼小丸子的做法

低筋面粉（面糊糊） 100克、山药泥（面糊糊） 50克、水（面糊糊） 270克、鸡蛋（面糊糊）一个、鱿鱼丝一包、包菜适量、洋葱适量、番茄酱或者照烧酱适量、沙拉酱适量、海苔两片剪成丝、泡打粉（面糊糊） 1/4勺

鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、预防感冒等功效；可与西红柿、樱桃番茄、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、祛痰利尿等功效；可与松子、西葫芦、猪肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；

好吃的章鱼小丸子的热量和减肥功效