| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 剁椒炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于帆船运动31分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料.
2、豇豆去头去尾,切成段,洗干净.
3、热锅入油,放入豇豆.
4、翻炒几分钟至豇豆熟透.
5、在放入剁椒.
6、翻炒均匀即可.
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、调颜养身、调理脾胃等功效；可与木耳、冬瓜、土豆搭配；
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