双皮奶的热量和减肥功效

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、滋阴等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、防细菌感染等功效；可与西红柿、圆生菜、干贝搭配；与茶叶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抑癌抗瘤、降血糖等功效；可与薏苡仁、枸杞子、虾仁搭配；与螃蟹、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；