| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 东北烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于耕种34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜和厨房纸巾
2、将地瓜洗干净，放在厨房纸巾上
3、用纸巾两头包紧包好
4、放入微波炉中，大火三分钟，然后拿出，翻到另一面，也同样大火三分钟
5、时间到，地瓜烤好了，是不是很简单
6、在家里也可以吃到东北烤地瓜
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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