| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 剁椒蒸牛蛙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于登山机70分钟消耗的热量402 | |||||
1、材料：牛蛙（已洗净切块）、姜末、剁椒
2、在牛蛙中，加适量的料酒。
3、加适量的盐。
4、加适量的鸡精。
5、接着，搁入姜末和剁椒。
6、然后，在煮饭的时候，放入电饭锅中。
7、盖上盖、插上电源、按下煮饭键、蒸熟。
8、最后，开盖、取出。
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴壮阳、解毒、养心安神等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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