| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 下酒菜 炒黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于打字297分钟消耗的热量90 | |||||
1、把黄豆倒进干的锅里
2、不停搅拌
3、不要加水什么都不放
4、最后炒制金黄
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、利水、养颜等功效；可与小米面、小米、花生搭配；与北极虾、猪里脊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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