| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 酸奶雪糕热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于保龄球运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，
2、自制的酸奶
3、把淡奶油用打蛋器打发至泡沫状，挑起来之后能出形状，再倒入酸奶，搅拌在一起。
4、放到雪糕模具里，里面放上喜欢的坚果和水果，放到冰箱冻一天再拿出。
5、脱模之后就是这样，
6、这是什么都不放的，味道也非常不错。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、和中益肺等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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