9M+辅食-简易蝴蝶面的热量和减肥功效

1、准备食材，家里没有什么上色的啦，火龙果也没有了，只有这俩了.....

2、这一步就是把菠菜焯一下，水开放菜，再开捞起来就好啦……顺便用滚烫的水去一下西红柿的皮好了...

3、菠菜切成小段，方便后面打成泥哦

4、安利一下我家的榨汁机，超便宜，可以打成破壁机的效果...打的超细腻有么有

5、那一坨其实就是菠菜汁啦

6、大致变成这个样子就可以啦……就可以揉揉揉啦

7、就是这样！放到一边...醒面吧……准备西红柿面

8、西红柿切小丁入榨汁机打成这样即可

9、和面

10、搓搓搓....醒面去吧

11、这个时候，菠菜面就变成这个光滑的面团啦（醒完揉了好几下的哦）

12、擀薄片

13、压花，这个随便什么压都可以....不要在乎这些细节，??也很漂亮……粉色超可爱有没有

14、捏着花就好啦

15、用筷子就好啦

16、随意调整...

17、剩下的边角料变成了这样

18、最后的一小条，揉吧揉吧也没有浪费，用叉子压压边，切长条就好啦……我就是这么汉子！哈哈哈哈哈哈哈哈