| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 玫瑰包热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于观鸟70分钟消耗的热量150 | |||||
1、把所有的食材都切碎洒上碎花瓣搅拌好，再放好调料，香油就行
2、自己擀皮包上，这个大家应该都会，就省略啦
3、包好以后，中间有口的地方再塞上花瓣，这样蒸熟花的香味可以入到馅里，还有就是特别好看，宝宝看着就会心情好，也会多吃一点，上次包时，宝宝还帮忙塞花瓣，可以让宝宝帮你哦，考验孩子的动手能力
4、全部包好就放锅蒸就可以了
5、包子出锅啦，是不是美美哒
6、咬上一口，满口留香，淡淡的玫瑰香，海鲜酱油的鲜香，芝麻香油的香……
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、预防贫血等功效；可与豆腐、仔鸡、草鱼搭配；与野鸡、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、预防高血压、舒张血管等功效；可与明虾、海虾、红枣搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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