| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 婴儿奶粉 | 克 | 29千卡 | 115千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 酸奶溶豆热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于看电视69分钟消耗的热量90 | |||||
1、所需材料全家福。（建议提前把裱花袋，裱花嘴装好待用；把烤盘里铺上油纸）
2、将奶粉，酸奶，玉米淀粉混合搅拌至无颗粒
3、分三次在蛋白里加入糖粉将蛋白打发至倒扣不掉。
4、把打发好的蛋白倒入第一步中搅拌好的稠稠的液体里。
5、将搅拌好的蛋白糊糊倒入裱花袋挤出。
6、100℃68分钟即可。（时间要看自家的烤箱，已烤干颜色略微发黄即可）
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、调味等功效；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、益气生津、润肠通便等功效；
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