| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 草莓养乐多热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于柔道21分钟消耗的热量600 | |||||
1、草莓8颗洗净待用~
2、选5颗草莓去叶，和2瓶养乐多一起放入破壁机~
3、榨30s后即可引用~（剩下3颗草莓用来摆盘）
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、减肥等功效；可与酸奶、冰糖、橙子搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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