| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 21千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 宝宝鸡肉胡萝卜香肠热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于做头发684分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡肉切块用料理机搅拌后精磨成肉泥、非常细腻、在用筷子搅拌看看里面有没有肉筋、一定细致些、把肉筋挑出来、
2、胡萝卜也是用料理机搅碎、鸡蛋把蛋清打好备用、所有食材用小称量好备用、也可以自己感觉重要、比例自己选择、
3、所有调料、主料放在一起、戴上一次性手套抓匀、一定抓匀、
4、搅拌好的肉泥装在裱花袋里、没有裱花袋可以用质量好一点的方便袋代替、
5、将锡纸裁制成小长方形、将肉泥挤出、卷起就是一根香肠了、
6、卷好后用锅蒸15分钟、关火焖5分钟即口、做得多可冷冻保存、宝宝吃提前拿出来缓一下、用锅蒸热一下吃就好了、
7、脱掉外衣、是不是和买的香肠一样形状、味道也是很不错的、这样宝宝吃着才放心、
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与莴笋、黄豆、豆浆搭配；与茄子、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、治便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、薄荷搭配；与李子、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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