| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 虾粉热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于抄写200分钟消耗的热量138 | |||||
1、虾皮洗净后用纯净水泡15分钟，然后漏勺捞出虾皮沥干水分，晾干的虾皮倒入锅中小火翻好，至水分蒸发
2、放入料理机打碎
3、利用漏勺过筛。第二次在倒入料理机打碎，然后漏勺过筛俩遍
4、出来便是细细的虾粉
5、非常适合小月龄宝宝，在吃面条或者喝汤时加入一勺调味，味道鲜美！（朋友们老说不加盐小宝宝不爱吃，不妨来试试添加了虾粉的辅食，味道也是美美哒）
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、预防高血压等功效；可与南瓜、豆腐、白菜搭配；与黄豆、韭菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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