鲜虾鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、干贝搭配；与豆浆、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、通乳、治疗高血压等功效；可与西兰花、韭菜花、辣椒搭配；与圣女果、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；