| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 青菜草菇炒肉片热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于编织12分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好原材料；
2、热锅凉油， 放入五花肉片进去煸炒；
3、将五花肉片中的油脂微微煸炒出来下入草菇进去翻炒；
4、加入适量的生抽翻炒均匀；
5、再倒入适量的水煮上两分钟；
6、草菇煮至八、九成熟时加入青菜叶， 倒入胡萝卜片进去翻炒；
7、最后加入盐调味即可盛入碗中。
8、端上桌了。
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒、消暑、抗癌等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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