| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 麦香脆皮筒热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于排舞40分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、胡萝卜切成凌形备用。
3、面粉用水调成较稠的糊，将豆沙搓成圆条。
4、从面包一头包起，用面糊将接口粘合备用。
5、锅里放宽油，油温五成热时放入面包筒炸至表皮金黄出锅滤油。
6、稍冷却后将麦香筒切成三段插上胡萝卜片摆盘即可。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、除热毒、解酒等功效；可与鲫鱼、黑米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、羊排搭配；与白萝卜、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
