| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 209千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 肉松小方-奶酪夹心热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于打字463分钟消耗的热量90 | |||||
1、先来做夹馅，奶油奶酪，糖粉，奶粉加在一起，电动打蛋器打打打
2、变成这样顺滑无颗粒就好，如果觉得奶油奶酪太干，加一点点牛奶就好
3、戚风蛋糕或者海绵蛋糕切片，大概一厘米厚的样子
4、取一片抹上奶酪馅
5、盖上另一片，然后再在表面抹上奶酪馅
6、准备好肉松
7、抹好奶酪的蛋糕片沾上满满的肉松，轻轻压压紧
8、两边都粘满肉松就搞定啦！
9、是不是超简单？
10、凹一个造型，完成！
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、去酒毒等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、解热毒等功效；
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