| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 甜蜜地瓜球热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于绘画93分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤地瓜去皮加入白糖，戴一次性手套捏均匀。
2、加入糯米粉揉成面团。
3、取一小块，搓成长条状。
4、用刀切成大小均匀的小剂子。
5、用手指捏圆。
6、全部捏成小球球。
7、锅内倒入适量油，油热后，转中小火，倒入小球球，要不停的搅拌，让其均匀上色。
8、炸至金黄色出锅，沥一下油，即可食用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补中益气等功效；可与鸭肉、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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