| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 糯米魷魚桶热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡,相当于水中有氧健身操448分钟消耗的热量240 | |||||
1、將糯米與臘腸煮熟
2、把糯米飯與臘腸塞進
3、將魷魚桶放進燒滾的水，生抽，老抽，冰糖大約五分鐘，嗒嗒～～美味的糯米魷魚桶就出來啦??
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、止虚汗等功效；可与乌鸡、莲藕、枣搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、石榴搭配；
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