草莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防便秘、预防痔疮等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、润肠道等功效；可与川贝母、冰糖、苹果搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与番茄酱、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；