芒果粒酸奶的热量和减肥功效

1、准备材料：牛奶两盒、优格粉。

2、首先用开水将内胆清洗杀菌，然后把内胆的水珠擦拭干净。

3、先把牛奶加热到40度左右，稍微温热即可。将纯牛奶和半包优格粉或者1∕10的市售酸奶倒入内胆中。

4、用消过毒的筷子顺时针搅拌均匀。

5、盖上盖子，将内胆放到酸奶机主体中，通上电源，大约8-12小时即可做好。

6、我一般都是晚上睡前做酸奶，第二天早上将酸奶机拔出电源，降温后即可放进冷藏室。

7、将冷藏后的酸奶盛入碗中，淋上蜂蜜，搅拌一下会变得相当浓稠。

8、把芒果切成两半，在上面画网格，翻开后切成小丁。

9、将芒果丁摆放在酸奶上即可，吃的时候搅拌均匀就可以尝到美味又简单的芒果粒酸奶了。