辣妈早餐show-快手咖喱牛腩饭的热量和减肥功效

1、按照配料表准备食材

2、热锅凉油炝炒牛肉，变色即可。

3、加入适量纯净水，大火烧开，捞出备用。

4、热锅凉油，各种配料按照口味喜好炝炒出香味。

5、在加入200ml纯净水大火烧开，倒入牛腩。

6、再加入50g咖喱酱块大火继续烧开，转小火炖。

7、七八分钟后，酱汁变稠，按照口味调味。

8、出锅前加上火腿肉丁。

9、用米饭捏两个大小不一的饭团，用剩余的胡萝卜和洋葱制作眼睛和鼻子。也可以制作其他更加可爱的造型哦！