| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸奶袍子粉+香蕉派热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于滑冰37分钟消耗的热量420 | |||||
1、把香蕉剁烂碎了放到馄饨皮子中间，四周用水沾沾，把它们对折起来，放入烤箱，外面刷点蛋黄，特别香
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解酒毒、降低胆固醇等功效；可与燕麦、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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