| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 年轮西多士热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于采花101分钟消耗的热量180 | |||||
1、土司边。
2、把土司边一圈一圈的卷起来，成大树的年轮状。要利用牙签来固定好。
3、刷上蛋液。
4、放入烤箱，180度烤10分钟。取出。
5、淋可可酱，再均匀放入干果碎。
6、继续放蓝莓，草莓丁来点缀。
7、在放些干玫瑰花和薄荷叶。
8、切一块来尝尝不要太美味哦。。
9、欢迎来品尝一下。。
10、么么哒，谢谢观看。。。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、茼蒿、小米面搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、消暑等功效；可与榛子、冰糖、橙子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、延缓衰老、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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