| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 66千卡 | 328千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 鲜虾芝士烤法棍热量/卡路里729千卡 | |||

1、虾剥壳,胡萝卜芹菜切丁,黄油切片

2、法棍切片,先放黄油,虾芹菜胡萝卜用盐腌制5分钟放黄油上面。

3、入烤箱170度烤10分钟,上面撒上芝士后再烤5分钟。装盘,上面撒上芹菜叶碎。

4、成品图
法棍的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补虚、利尿消肿、提神等功效;可与芋头、北极虾 、葵花子搭配;与蛤蜊、虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、消食、促进消化等功效;可与圆白菜、鳕鱼、比目鱼搭配;与杏、樱桃、白酒相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;
芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、预防心血管疾病等功效;与杨桃、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1