丝瓜牛肉煲的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒、凉血解毒等功效；可与虾米、菊花、北极虾 搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰息风、止渴止涎等功效；可与茄子、芹菜、黄豆芽搭配；与韭菜、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；