| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 葱油花卷热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于改建房屋122分钟消耗的热量330 | |||||
1、洋葱大葱在油中炸制金黄色捞出
2、香葱倒入，炸制焦黄色捞出备用！
3、活好面团发酵，切丁
4、擀方型刷一层油撒匀配料卷紧，剁好
5、筷子中间压 两头一拉 反方向拧一圈捏紧
6、捏两头在底下捏紧
7、卷好醒十分钟，蒸，开锅八分钟焖两分钟即可揭开锅！
8、OK
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、治疗高血压等功效；可与五花肉、猪骨、猪肝搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、肝胆病等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、解毒等功效；
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