| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 巧克力甜甜圈热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于誊写427分钟消耗的热量138 | |||||
1、两个鸡蛋打散，每个大概去壳50克左右的鸡蛋即可
2、加入细砂糖搅拌均匀融化
3、筛入低粉
4、拌至顺滑无干粉
5、分2次加入玉米油，拌至均匀顺滑
6、滴落的蛋糕液连续不断
7、装入裱花袋
8、模具洗干净擦干，提前轻轻刷一层黄油，蛋糕液挤入模具，七八分满即可
9、烤箱预热后，放入烤箱中层，上下火170度 15分钟左右
10、出炉放凉脱模
11、融化巧克力，把甜甜圈一面沾上巧克力液，再撒上一些彩糖即可
12、成品图
13、撰写制作步骤
14、撰写制作步骤
15、既简单又漂亮，味道很不错哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与生菜、牡蛎 、明虾搭配；与茶叶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、促进伤口愈合等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
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