山东蒸枣馍的热量和减肥功效

1、将面粉里加入干酵母、白糖和成面团，在室温下，面团发酵后有很多的孔，说明发酵好了；

2、将发好的面团倒在面板上，面板上提前撒些干面粉，将面团揉光滑后松弛20分钟；

3、将大的面团分割成小的面剂子揉圆松弛15分钟（面剂的大小，按自己喜欢的，我做的是70克一个）；

4、取一小面团压扁，擀圆；

5、如图所示，先放上3粒红枣；

6、将圆面片的一端对折过来盖在红枣上，再在中间放一粒红枣；

7、将做好的枣馍放在盖帘上盖上湿屉布防止吹干了，二次醒发40分钟；

8、将醒发好的枣馍凉水下锅，盖上锅盖后开大火上气后蒸20分钟就好了（蒸制的时间视枣馍的大小调整）。

9、很漂亮吧

10、喧软好吃