旺仔小馒头的热量/卡路里_旺仔小馒头的做法

1、准备好食材：马铃薯淀粉、低筋面粉、玉米油、奶粉、糖粉、鸡蛋液、泡打粉。
2、鸡蛋敲入大碗里，打散成鸡蛋液。
3、称出55克的鸡蛋液，加入食用油，继续搅拌，让鸡蛋液跟油充分混合均匀。
4、将马铃薯淀粉、低筋面粉、糖粉、奶粉、泡打粉过筛，加入鸡蛋液与玉米油混合液中。
5、用刮刀不断的翻拌，最后看不到颗粒粉状，拌成面团。
6、取相同重量的小面团，在垫板上搓成均匀的长条。
7、切成大小均匀的段，大小跟花生粒差不多，具体大小自己定哈（大的需要烤的时间久一点）。
8、把切好的面团粒放手掌上来回搓成圆形。
9、把做好的小馒头饼胚放入烤盘里，中间要留一定空隙，因为面团会稍微膨胀，避免粘在一起了
10、将烤箱140度预热十分钟，然后把烤盘放入烤箱中层，上下管140度，加热15分钟（具体时间视每个人烤箱不同，还有做的大小来定），烤好后拿出来放凉，用密封罐保存即可。
11、撰写制作步骤
12、撰写制作步骤

马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与金桔、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

旺仔小馒头的热量和减肥功效