| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 冰镇山楂汤 蔚爱边吃边旅行热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于剪指甲693分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材。
2、山楂洗净去核。
3、全部去核后，取一干净的锅，加入4/5满的水，倒入冰糖。冰糖的量可以根据自己的喜好增减。
4、煮20-25分钟，在水沸腾时打开锅盖转小火煮，大约水的量煮到锅的1/2量时关火。晾凉！
5、放入冰箱冷藏后口感更佳。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与兔肉、蜂蜜、西红柿搭配；与柠檬、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、润肺等功效；可与草莓、莼菜、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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