| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 椰子煲鸡汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于灭火83分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡洗干净，去头，屁股，鸡皮，鸡油
2、椰子去硬壳，用上图椰子，这样煲比较香味，椰子水一定全用，根据人数加水，
3、煲一个半小时，水煲开时用勺捞起浮上面的泡泡和鸡油。
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、益气祛风、生津利尿等功效；可与糯米、乌鸡、鸡肉搭配；
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