| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于划船64分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、雪梨去核
3、去皮
4、把雪梨浸在温热的红酒中，稍冷却放冰箱冷藏。
5、我盛红酒的容器有点小，雪梨只能浸泡一部分，期间把雪梨翻了一下。约十小时后即可切片开吃。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、冰糖搭配；与螃蟹、哈密瓜、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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