| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 椒蘑炒腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于刮掉油漆239分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材合照
2、开水抄蘑菇啊，水开放蘑菇到水滚开时捞出备用
3、姜蒜爆锅
4、放入腊肠翻一下马上就把青红椒和蘑菇放入，可以放点黄酒。
5、因为蘑菇抄过了把辣椒炒软就好了，可以放一点点盐要少放因为腊肠本身就是咸的，然后放鸡精，出锅
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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