豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤的热量和减肥功效

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、提高免疫力等功效；与螃蟹、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补中益气、清肺健肤等功效；可与绿茶、鲢鱼、水芹菜搭配；与苦瓜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善目力、调理体质、帮助消化等功效；可与明虾、北极虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促消化、预防高血压等功效；可与大葱、豆腐、茄子搭配；与猪肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与紫菜、基围虾、青椒搭配；与牛奶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；